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美國留學(xué)中介-美國大學(xué)睡眠調(diào)查

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  美國留學(xué)中介-美國大學(xué)睡眠調(diào)查

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  好的睡眠和學(xué)習(xí)、記憶、創(chuàng)造力以及解決問題的能力都有密不可分的關(guān)系。事實(shí)上,很多不好的睡眠習(xí)慣都在影響著大學(xué)生,使他們不能達(dá)到最佳狀態(tài)。最新的分析研究表明,男生和女生在睡眠習(xí)慣上有明顯差別。并且,好大學(xué)的學(xué)生平均每晚上床睡覺的時間相對更晚。

  分析了來自137所大學(xué)的18498名學(xué)生睡眠的跟蹤數(shù)據(jù)。顯示全美大學(xué)生周中每天平均水7.03小時,周末平均睡7.38小時。女大學(xué)生睡眠要明顯多于男大學(xué)生,女生周中每晚平均比男生多23分鐘,周末每晚平均多17分鐘。

  全美睡眠聯(lián)合會推薦18-25歲的青年人保證每晚7-9小時的睡眠。乍看之下,平均睡眠時長似乎顯示大多數(shù)學(xué)生都符合這樣的睡眠時長。但事實(shí)是,調(diào)查中的超過140萬次睡眠中有46.2%不足7小時。可見學(xué)生睡眠時長存在一定彈性。

  此外,數(shù)據(jù)分析還進(jìn)一步顯示出男女學(xué)生的睡眠差異。相比女生,男生更習(xí)慣晚睡晚起。女生周中每天平均在12:23am入睡,早上8:09am起床,而男生則平均在1:02am入睡,早上8:31起床;女生周末平均1:01am入睡,9:07am起床,而男生在周末則平均1:43am入睡,9:35am起床。

  上床睡覺時間最晚的是哥倫比亞大學(xué),學(xué)生平均要到1:26am。其次是賓夕法尼亞大學(xué)倫斯勒理工學(xué)院,睡覺時間分別為1:22am和1:14am。之后一次是卡內(nèi)基梅隆大學(xué)杜克大學(xué)斯坦福大學(xué)。

  數(shù)據(jù)還顯示,上床睡覺時間最早的一般是美國軍事院校,同時這些學(xué)校的學(xué)生也是睡眠時間最短的。

  


  以下是部分大學(xué)學(xué)生的睡眠情況:

  學(xué)生平均最早入睡的大學(xué)

  學(xué)校周中入睡時間

  美國空軍學(xué)院11:52pm

  內(nèi)華達(dá)大學(xué)11:54pm

  猶他大學(xué)11:59pm

  華盛頓州立大學(xué)/軍事院校12:01am

  學(xué)生平均最晚入睡的大學(xué)

  學(xué)校周中入睡時間

  哥倫比亞大學(xué)1:26am

  賓夕法尼亞大學(xué)1:22am

  倫斯勒理工學(xué)院1:14am

  卡內(nèi)基梅隆大學(xué)/杜克大學(xué)/斯坦福大學(xué)1:13am

  學(xué)生平均睡眠時間最長的大學(xué)

  學(xué)校周中睡眠時長

  新罕布什爾大學(xué)7.33小時

  劍橋大學(xué)7.25小時

  俄勒岡大學(xué)7.23小時

  圣地亞哥大學(xué)7.22小時

  科羅拉多大學(xué)/內(nèi)華達(dá)大學(xué)7.21小時

  學(xué)生平均睡眠時間最短的大學(xué)

  學(xué)校周中睡眠時長

  軍事院校6.38小時

  美國空軍學(xué)院6.47小時

  哥倫比亞大學(xué)6.68小時

  圣母大學(xué)6.69小時

  凱斯西儲大學(xué)6.71小時

  從睡眠數(shù)據(jù)來看,美國軍事院校毫無疑問十分突出。軍事院校學(xué)生周中平均起床時間均早于7點(diǎn),并且軍事院校的學(xué)生周中平均睡眠不足6.5小時,屬于最“缺覺”的學(xué)生群體,雖然他們會在周末一定程度上補(bǔ)回來,周末每晚平均睡7.35小時。

  此外,我們還對比了大學(xué)生睡眠數(shù)據(jù)和US News發(fā)布的全美大學(xué)排名,發(fā)現(xiàn)學(xué)校排名和學(xué)生入睡時間之間有一定關(guān)聯(lián)性。以下是一組大學(xué)排名與入睡時間的關(guān)系分布圖,縱軸表示入睡時間,橫軸表示在全美大學(xué)排名中的位置。

  對比了市區(qū)和郊區(qū)大學(xué)學(xué)生入睡時間的數(shù)據(jù),但差異很小。

  對于學(xué)生睡眠時間和美國大學(xué)大學(xué)排名的聯(lián)系有多種解釋。其中一種是,頂級大學(xué)的學(xué)生更可能學(xué)習(xí)到深夜。此前的研究有標(biāo)明,高智商的人更可能成為夜貓子。

  好了,以上的內(nèi)容就講到這里了,如果大家想要了解更多的美國留學(xué)的資訊,歡迎大家聯(lián)系資訊澳際教育文章下方的顧問老師或留言。


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