從本科到留學--用三件事豐滿羽翼

三件改變自己的小事：

和拖延癥握手言和

堅持很難，但也快樂

交了學費就別浪費獲得幫助的機會

我本科是在國內讀的，也是工業(yè)設計專業(yè)。作為當時班上排名前三的拖拉患者，每次作業(yè)都能拖到最后一刻才交，甚至超過deadline......（哪次不是厚著臉皮苦苦哀求老師寬限）每次趕作業(yè)都很痛苦，也不止一次發(fā)誓下次一定按時交作業(yè)，但這個小旗倒了一次又一次。

留學之后，肉眼可見拖延癥比本科的時候改善很多，幾乎不再踩點交作業(yè)了，該做的事情都穩(wěn)步推進。我想是因為這幾點原因：

1. 在新環(huán)境的刺激下，人都想要尋求改變，我想和過去拖延的自己告別；

2. 老師把日程排的非常細致，計劃很明確，一步步往前推進，并且每個步驟都有相應的反饋；

3. 大部分通過網上提交作業(yè)，交晚了就是真的晚了，就沒分了，后果很嚴重；

4. 漸漸明白了身體健康的重要性，熬夜非常傷身體，愿意白天多抓緊時間；

5. 慢慢調整了自己的心態(tài)，很多時候“完成比完美更重要”。

這些是我一直在堅持的改變拖延的方法，對你也一定有用：

1. 時間管理的二八法則。把80%的時間花在你認為最重要的那20%的事情上面。一天不是說事情做得越多越好，而是最重要的事情有沒有去做（好）。

2. 高效和拖延可以共存。我們生活中要做的事情，按重要性可以分為三個層級。

第一級的事情是需要盡快完成，而且會對我們的生活產生重要影響的，比如寫作業(yè)，準備考試，找工作……

第二級的事情僅次于第一級，是我們需要做但是沒那么重要和緊急的，比如打掃房間，運動健身，做飯，課外閱讀等等。

第三級的事情就是娛樂放松類的事情，刷手機追劇打游戲都可以歸到這一類。

當你實在不想做第一級事情的時候，不妨嘗試做第二級的事情，而不是直接掉到第三級，這樣你會發(fā)現不知不覺你也干了很多有意義的事情，這就是“高效的拖延”。

3. 做重要事情的時候減少外界干擾。比如把手機放遠點，桌子清理干凈，去圖書館自習（或者任何你覺得有益于你效率的空間）等。

我學會的第二件事是堅持和積累。在上Visual Storytelling for industrial Design這門課時，教授給我們布置了連續(xù)三周，每周發(fā)四張手繪在Instagram上的作業(yè)。他不斷地向我們強調，對于我們這個專業(yè)來說，保持繪畫技能的重要性。

堅持做一件事情真的很難，雖然只有短短三周。我經常出現別的事情和畫畫“沖突”，如果不是要交作業(yè)，我可能就放棄當天的畫畫練習去做其他事情了……但是難歸難，三周下來，收獲滿滿。不僅手繪更有感覺了，而且更加喜歡自己的專業(yè)了。在這個過程中，我體會到堅持和積累的快樂，有了進步的痕跡和成長的記錄，我覺得心里更有底氣，厚積薄發(fā)，更堅信自己能在設計領域做出點成就。

我摸索出一個更容易堅持做事的方法，也是培養(yǎng)一個新習慣的方法——把它和一個老習慣綁定。比如你已經習慣每天早晨起來喝一杯溫水，如果你現在想養(yǎng)成每天背50個英語單詞的習慣，不妨給自己定下：每天早晨喝完水之后背50個單詞。會比單純規(guī)定自己每天背50個單詞更容易堅持。

初次留學，面對完全陌生的環(huán)境，不熟悉的語言，繁重的課業(yè)壓力，還有薄弱的自理能力，我們都會有手足無措和茫然焦慮的時候，學會尋求幫助是很重要的一課。教授們講課時總會時不時停下來問我們有沒有問題，很多同學都會直接提問，迅速消滅不懂的地方。受到這個氛圍的影響，我現在也經常跑去和老師交流，很多自己半天想不明白的問題，老師幾句話就給你點撥了，省多少時間啊！還有和周圍同學交流，向身邊人學習，也是很棒的方式，大家來自天南海北，各有本領，多學幾招總沒壞處。

學校提供給我們非常多的資源，都是包含在我們學費里的，一定要充分利用。比如學習上遇到困難了可以去Tutoring Center；寫英語文章中遇到的問題可以去Writing Center；想尋求求職建議、改簡歷和求職信可以去Career Services；心理上出現問題了可以去Counseling Service……此外，還有各種各樣關于學習、工作和生活的workshop，不僅可以交到更多朋友，還能看看在面對一些棘手的問題時，都有哪些不同的解決方式。尋求幫助，聽取建議，溝通交流……這比一個人閉門造車要高效的多。

留學是一段艱苦又珍貴的時光。在這些日子里我們不再做父母羽翼下膽怯的孩子，我們披上自己的盔甲去探索這個世界。從想要擺脫孤獨到享受孤獨，學著自己解決問題，偷偷流眼淚再倔強擦干……我們走在成長的必經之路上，打不倒我們的都會使我們更加強大。

本文來自一只鵝同學（亞利桑那州立大學工業(yè)設計專業(yè)研究生。）