美國(guó)人瘋狂的吃零食習(xí)慣.

醫(yī)學(xué)研究發(fā)表一項(xiàng)新的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)過去30年，美國(guó)人兩餐之間吃零食的習(xí)慣增長(zhǎng)迅速。基本上，零食已經(jīng)成為美國(guó)人的第四餐，每天平均佔(zhàn)580多的熱量，大部份來(lái)自飲料，而且研究發(fā)現(xiàn)，攝取過多的熱量，使美國(guó)人的腰圍不斷擴(kuò)大。

美國(guó)農(nóng)業(yè)部和美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心，于1977年和2006年之間進(jìn)行四個(gè)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查，分析數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)過去30年，美國(guó)人從每天吃3.8餐增加至每天4.9餐，增長(zhǎng)29%?，F(xiàn)時(shí)的美國(guó)人每天平均攝取2,375卡路里，比較70年代，增加三分之一。

餐飲的份量也增加大約12%，事實(shí)上，增加熱量的攝入量，最多的是吃零食。 這些數(shù)據(jù)假設(shè)每天三餐正常不變的話，過去30年，美國(guó)人增加的零食數(shù)量增加了一倍。

原因何在？這是食物環(huán)境的改變，食品幾乎是無(wú)處不在，吃零食已經(jīng)成為一個(gè)可以接受的標(biāo)準(zhǔn)。

只要看一下你的辦公室，甚至不用離開你的書桌，至少四個(gè)在辦公室里不同的地點(diǎn)，能夠找到高熱量，易入口的零食。甚至，老闆的辦公室也放有一大盆糖果，還有幾種口味的曲奇餅乾和朱古力。

在茶水間，自動(dòng)售貨機(jī)更是不可缺少，擠滿了糖果，薯片和含糖汽水。而且，不可避免地，在大廳的打印機(jī)旁邊，又總是有一袋餅乾或薯片，芝士和披薩餅等。在辦公室走一圈，不足五分鐘，很容易可攝取800卡路里的熱量。

原因何在？這是食物環(huán)境的改變，食品幾乎是無(wú)處不在，吃零食已經(jīng)成為一個(gè)可以接受的標(biāo)準(zhǔn)。

只要看一下你的辦公室，甚至不用離開你的書桌，至少四個(gè)在辦公室里不同的地點(diǎn)，能夠找到高熱量，易入口的零食。甚至，老闆的辦公室也放有一大盆糖果，還有幾種口味的曲奇餅乾和朱古力。

在茶水間，自動(dòng)售貨機(jī)更是不可缺少，擠滿了糖果，薯片和含糖汽水。而且，不可避免地，在大廳的打印機(jī)旁邊，又總是有一袋餅乾或薯片，芝士和披薩餅等。在辦公室走一圈，不足五分鐘，很容易可攝取800卡路里的熱量。

醫(yī)學(xué)研究發(fā)表一項(xiàng)新的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)過去30年，美國(guó)人兩餐之間吃零食的習(xí)慣增長(zhǎng)迅速?；旧希闶骋呀?jīng)成為美國(guó)人的第四餐，每天平均佔(zhàn)580多的熱量，大部份來(lái)自飲料，而且研究發(fā)現(xiàn)，攝取過多的熱量，使美國(guó)人的腰圍不斷擴(kuò)大。

美國(guó)農(nóng)業(yè)部和美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心，于1977年和2006年之間進(jìn)行四個(gè)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查，分析數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)過去30年，美國(guó)人從每天吃3.8餐增加至每天4.9餐，增長(zhǎng)29%?，F(xiàn)時(shí)的美國(guó)人每天平均攝取2,375卡路里，比較70年代，增加三分之一。

餐飲的份量也增加大約12%，事實(shí)上，增加熱量的攝入量，最多的是吃零食。 這些數(shù)據(jù)假設(shè)每天三餐正常不變的話，過去30年，美國(guó)人增加的零食數(shù)量增加了一倍。上123下

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