英國爆發(fā)流感留學(xué)的你如何預(yù)防?-英國留學(xué)網(wǎng)

本文標(biāo)題：英國爆發(fā)流感留學(xué)的你如何預(yù)防?-英國留學(xué)網(wǎng)，如今留學(xué)的人越來越多，不論高中生、大學(xué)生還是讀研的學(xué)生，都想早日去留學(xué)接受好的教育，很多同學(xué)對英國爆發(fā)流感,英國留學(xué)網(wǎng),英國留學(xué)中介的相關(guān)問題有所疑問，下面澳際小編整理了《英國爆發(fā)流感留學(xué)的你如何預(yù)防?-英國留學(xué)網(wǎng)》，歡迎閱讀，如有疑問歡迎聯(lián)系我們的在線老師，進(jìn)行一對一答疑。

　　流感是由病毒引發(fā)的呼吸道疾病，當(dāng)病毒攻擊消化系統(tǒng)時，會導(dǎo)致一些癥狀，如：全身酸痛、惡心、發(fā)燒。所以如果你有這些癥狀，一定要引起重視!

　　之前在國內(nèi)，可能我們都覺得感冒啊，流感啊都是常見的小病，吃點兒藥和清淡的食物，好好休息就可以了。

　　但是對于遠(yuǎn)在英國留學(xué)的小伙伴，沒有家人在身邊，要如何照顧自己呢?

　　面對流感，首先大家先要一定要注意保暖，適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服，千萬不要美麗凍人;

　　其次，因為流感具有極強(qiáng)的傳染性，所以讓大家一定要少去人多的地方，在家的時候多開窗通通風(fēng);

　　同時大家可以吃一點預(yù)防流感的藥物，比如從國內(nèi)帶來的板藍(lán)根啥的，要是沒有，也可在Boots買到預(yù)防感冒的藥物。

　　留學(xué)生如何早打算早預(yù)防?

　　每年出國留學(xué)之前，我們都建議留學(xué)生，提前做好身體檢查和肺結(jié)核檢查。以免在特殊時期入境時被還海關(guān)抽查。

　　留學(xué)生應(yīng)提早注意相關(guān)規(guī)定，建議應(yīng)在資料繳交前1.5到2個月就到醫(yī)療院所接受檢查，并在前往門診前先閱讀且填妥相關(guān)表格內(nèi)容，必要時可多印1到2份申請表格隨身攜帶，以備不時之需。

　　怎樣區(qū)分普通感冒和流感?

　　普通感冒：潛伏期大約為1天，起病不急，以咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕為主要表現(xiàn)。開始為清水樣鼻涕，2～3天后鼻涕變稠，伴有咽痛;一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。

　　流感：潛伏期大約1-3天，起病大多急驟，全身癥狀較重而呼吸癥狀較輕。開始表現(xiàn)為怕冷、發(fā)熱，體溫可高達(dá)39℃-40℃，頭痛、咽干咽痛、全身酸痛、軟弱無力。

　　日常如何預(yù)防冬季流感?

　　第一步：好好休息

　　感冒后，要多休息，睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假休息1—2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。

　　第二步：補(bǔ)充維生素C

　　不管是服用維生素C補(bǔ)充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說，酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時，還能消除口腔中的不適感。

　　第三步：打開加濕器

　　秋冬季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。

　　第四步：吃流質(zhì)食物

　　熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。

　　第五步：換個大水杯

　　保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。

　　第六步：遠(yuǎn)離乳制品

　　研究專家表示，奶酪等較難消化的奶制品，感冒時最好別吃，但是可以適當(dāng)喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

　　第七步：服用非處方藥

　　如果情況比較嚴(yán)重可服用布洛芬或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。情況嚴(yán)重者請及時就醫(yī)。所以準(zhǔn)備留學(xué)的小伙伴，常用的藥品要準(zhǔn)備齊全。

　　英國的冬天有時候會陰晴不定，小伙伴們要注意保暖，出現(xiàn)任何不舒服的狀況及時就診。

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