不只是學(xué)習(xí)，SIM關(guān)注的是每一個學(xué)生的身心健康

新加坡管理學(xué)院

有同學(xué)關(guān)于新加坡管理學(xué)院的問題還不甚了解，下面澳際小編整理了《不只是學(xué)習(xí)，SIM關(guān)注的是每一個學(xué)生的身心健康》，歡迎閱讀，如有疑問歡迎聯(lián)系我們的在線老師，進行一對一答疑。那么就和澳際出國留學(xué)網(wǎng)的小編一起來看看吧！

　　從飲食健康、情緒健康、心理健康和社交健康四個方面為學(xué)生出謀劃策，并且定時組織相關(guān)活動讓大家在繁忙的學(xué)習(xí)中也能充分放松身心，保證學(xué)生能全方位健康發(fā)展。

　　飲食健康

　　為了讓學(xué)生能有健康強壯的體魄，SIM為學(xué)生科普健康食譜，舉辦綠色健康的小聚餐、同時指導(dǎo)學(xué)生如何在忙碌的學(xué)習(xí)生活中保證均衡飲食，規(guī)律的作息和充足的鍛煉。

　　以下是SIM為同學(xué)們提供的小Tips，從今天開始健康飲食吧！

　　多吃各種健康食品，保證營養(yǎng)均衡；

　　一日三餐保證有水果和蔬菜；

　　全天少吃多餐；

　　每周至少鍛煉3次，每次鍛煉20-30分鐘；

　　盡量使用樓梯代替電梯或自動扶梯；

　　保證每天有6-8小時的充足睡眠；

　　煙和酒盡量少碰；

　　注意鹽，糖和脂肪的攝入量。

　　情緒健康

　　在應(yīng)對巨大的課業(yè)壓力下，保持情緒健康非常重要。學(xué)生必須要時刻跟自己對話，了解自己的情緒和行為方式。

　　SIM不定期會提供相關(guān)講座和活動讓學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，時刻讓自己的情緒保持積極平和的狀態(tài)。

　　這里也給同學(xué)分享一些調(diào)節(jié)改善情緒的方法：

　　學(xué)會與自己的情緒共處；

　　適當(dāng)表達自己的感受；

　　保持積極樂觀的態(tài)度；

　　學(xué)會有效管理壓力；

　　學(xué)會尋求幫助，并且要抱有感恩之心；

　　接受錯誤并虛心向他人學(xué)習(xí)；

　　設(shè)定目標(biāo)的時候要建立合理預(yù)期。

　　心理健康

　　如今來自各方面的壓力比較大，無論是課業(yè)壓力還是就業(yè)壓力。在壓力和挫折下容易產(chǎn)生焦慮，甚至?xí)袩o助感。但無論出現(xiàn)什么困難，SIM都將跟大家一起面對與克服。

　　為了讓學(xué)生保持積極的生活態(tài)度，避免產(chǎn)生消極的想法，SIM在校園內(nèi)有專門的顧問老師為學(xué)生提供心理輔導(dǎo)服務(wù)，不管是擔(dān)心身邊的同學(xué)，或者是自身產(chǎn)生了負(fù)面情緒，覺得出現(xiàn)了問題自己無法解決，或者感到生活上壓力重重的時候，不用擔(dān)心，SIM的顧問老師都是非常資深專業(yè)的。

　　社交健康

　　與周圍的人建立健康的社交關(guān)系能讓學(xué)生獲取更多快樂。學(xué)會如何與他人建立信任感和牽絆，擁有健康豐富的社交生活能讓生活增添姿色，在遭遇困難的時候，也能獲得他人的關(guān)愛和支持。

　　為了豐富學(xué)生的社交，SIM提供了豐富多彩的活動，學(xué)生可以通過參與活動與其他同學(xué)建立良好的關(guān)系。同時會定期開展相關(guān)主題的調(diào)研活動和座談分享會，學(xué)生能從中學(xué)習(xí)到更多關(guān)系社交方面的知識。

通過上述內(nèi)容講解，希望能幫助同學(xué)們更好的了解不只是學(xué)習(xí)，SIM關(guān)注的是每一個學(xué)生的身心健康最新動態(tài)。想要咨詢更多最新不只是學(xué)習(xí)，SIM關(guān)注的是每一個學(xué)生的身心健康留學(xué)相關(guān)問題，可隨時咨詢我們專業(yè)的出國留學(xué)高級顧問老師。溫馨提示：了解最新出國留學(xué)動態(tài)，也可以掃描下方二維碼直接添加海外顧問老師微信。

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