加拿大入圍全球第5幸福國(guó)

　　在朋友圈曬幸福太小兒科。不如去加拿大看看!最近一個(gè)調(diào)查全球150多個(gè)國(guó)家公民幸福感的報(bào)告報(bào)告，加拿大在眾多國(guó)家中位列前茅，被評(píng)選為全球第5位。連美國(guó)都沒(méi)有入圍前十哦!能成為加拿大的公民真是一件幸福而快樂(lè)的事情。

　　“幸福排名”全球前5名

　　在最新報(bào)告中，世界上最幸福國(guó)家的前5名(得分/10)是：

　　瑞士(7.587)

　　冰島(7.561)

　　丹麥(7.527)

　　挪威(7.522)

　　加拿大(7.427)

　　加拿大的鄰居-美國(guó)今年排在第15名 (7.119)。

　　“世界幸福報(bào)告”每18個(gè)月更新一次，在上一個(gè)報(bào)告，也就是2013年的報(bào)告中，丹麥?zhǔn)鞘澜缟献钚腋５膰?guó)家，加拿大排在第6，今年加拿大的名次往上移了一個(gè)位置。

　　“幸福排名”全球倒數(shù)5名

　　在“世界幸福報(bào)告”中，最幸福的前10個(gè)國(guó)家的平均分是7.4，相當(dāng)于最不幸福的10個(gè)國(guó)家平均分(3.4)的兩倍之多。

　　全球幸福感墊底的5個(gè)國(guó)家是：

　　盧旺達(dá)(3.465)

　　貝寧(3.340)

　　敘利亞(3.006)

　　布隆迪(2.906)

　　多哥(2.839)

　　決定幸福的因素

　　研究人員們用來(lái)給公民幸福感打分的因素包括：

　　1、收入

　　2、預(yù)期壽命中能享受良好健康的年數(shù)

　　3、可依賴(lài)的社會(huì)支持

　　4、慷慨大方的程度(比如多少人對(duì)慈善機(jī)構(gòu)進(jìn)行捐贈(zèng))

　　5、對(duì)政府和商界腐敗的看法

　　6、 對(duì)個(gè)人自由度的看法

　　約翰·荷里維爾(John Helliwell)是加拿大不列顛哥倫比亞大學(xué)(UBC)經(jīng)濟(jì)學(xué)系的名譽(yù)教授，也是世界幸福報(bào)告的作者之一。他說(shuō)，這個(gè)報(bào)告的最終目標(biāo)是促使各國(guó)政府?dāng)U大評(píng)估本國(guó)情況的角度，使廣大民眾能夠更關(guān)注衡量幸福的新標(biāo)準(zhǔn)。

　　荷里維爾還希望各個(gè)國(guó)家能依據(jù)同樣的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)收集統(tǒng)計(jì)本國(guó)各地的幸福數(shù)據(jù)，從幸福感強(qiáng)的的地區(qū)和社區(qū)汲取經(jīng)驗(yàn)。

　　加拿大的幸福報(bào)告

　　就在“2015世界幸福報(bào)告”出爐兩天前，加拿大統(tǒng)計(jì)局剛剛公布了加拿大的“幸?！眻?bào)告，這個(gè)報(bào)告根據(jù)對(duì)34萬(wàn)人的調(diào)查，對(duì)加拿大不同城市居民的生活滿(mǎn)意度打分。

　　結(jié)果是，溫哥華和多倫多的居民對(duì)生活最不滿(mǎn)意，成為加拿大的兩個(gè)最不幸福的城市，而魁北克省的15萬(wàn)人小城薩格奈，是加拿大最幸福的城市。

　　怎樣才能幸福?

　　這個(gè)星期，加拿大廣播公司CBC播出了由約安娜·洛美里提斯(Ioanna Roumeliotis)制作的專(zhuān)題報(bào)道“我們幸福嗎?”。

　　報(bào)道中采訪(fǎng)的一些專(zhuān)家談到，其實(shí)幸福并不都是由天而降，一個(gè)人可以有意識(shí)地“培養(yǎng)“自己的幸福感。

　　一些很細(xì)微的事情，比如經(jīng)常感謝別人，善良地對(duì)待別人，如果你每天有意識(shí)地這樣做，你的幸福感就會(huì)提升。

　　很多人會(huì)說(shuō)，等我買(mǎi)下了那棟大房子，等我升了職，等我有了那輛豪車(chē)，我就幸福了，但研究顯示，這個(gè)公式其實(shí)是反的，如果你幸福，那些目標(biāo)就更容易達(dá)到。

　　報(bào)道中采訪(fǎng)的肖恩·阿克(Shawn Achor)是一位心理學(xué)家，他撰寫(xiě)過(guò)一本書(shū)“幸福優(yōu)勢(shì)”(The Happiness Advantage)，他建議人們每天進(jìn)行幸福感練習(xí)，比如，每天用幾分鐘來(lái)記下過(guò)去24小時(shí)里讓你感到愉悅的事情，不必是什么大事，可以是一杯可口的咖啡，陽(yáng)光帶來(lái)的愜意，或是和家人朋友共度的時(shí)光。

　　他說(shuō)，每天應(yīng)該抽出兩分鐘來(lái)靜思一下，讓自己的內(nèi)心更平靜。還有，要有意識(shí)地善待別人，比如每天早上給認(rèn)識(shí)的人發(fā)個(gè)小郵件或短信，贊揚(yáng)一下對(duì)方，我們大腦的功能是，你讓別人高興，自己也會(huì)高興。