托福口語——考試如何有效抗壓

在托?？谡Z的備考過程中，我們除了需要準(zhǔn)備托福口語的一系列備考應(yīng)對資料和復(fù)習(xí)方法之外，心理上的抗壓調(diào)整也是非常必要的。只有在熟悉了托福口語考試壓力狀態(tài)，才能發(fā)揮出我們應(yīng)有的水平。

Task1&2的考核重點(diǎn)是45秒鐘學(xué)生personal opinion的表述。學(xué)生在托?？谡Z練習(xí)1，2兩道題的時(shí)候有時(shí)會(huì)拿過題之后，開始著手寫下一篇100多字的文章。之后對于文章的語法和語言進(jìn)行修飾，最后在背誦下來。這種方法可以有效的讓我們不斷的改正錯(cuò)誤，讓答案更加完美。但是托?？谡Z考試終究不是托福寫作考試，我們在進(jìn)行小作文寫作的時(shí)候很難避免一些寫作式語言的使用。

建議：寫下來是一個(gè)糾正自己錯(cuò)誤的好方式。但是我建議同學(xué)們見到題的時(shí)候不要直接下筆開始寫，先自己說一遍并錄音。然后再結(jié)合自己的答案進(jìn)行語法和句式上的簡單修飾。

作為task1&2，只有15秒鐘的準(zhǔn)備時(shí)間，同學(xué)們利用這段托?？谡Z準(zhǔn)備時(shí)間讀懂題目已經(jīng)很緊張了。最多我們剩下的時(shí)間也就是寫下幾個(gè)關(guān)鍵詞，將話題聯(lián)系到我們熟悉的內(nèi)容-段子。因此段子的使用還是需要我們口頭表達(dá)出來。大量的看稿誦讀可以提高我們的語言流暢性，但是一旦脫稿后學(xué)生很有可能出現(xiàn)忘詞或者磕巴的問題。因此，我建議同學(xué)們再練習(xí)task1&2時(shí)盡量記憶內(nèi)容，口頭表述，并錄音。這樣我們可以回頭查看我們的語法錯(cuò)誤，也可以加強(qiáng)我們真實(shí)情況下背誦段子的能力。

其實(shí)托?？谡Z不僅僅考察的是我們的口語能力，它還是對于我們抗壓能力和抗干擾能力的一個(gè)要求。托福的考場是許多人同一時(shí)間考試，但是進(jìn)度卻不盡相同。有可能在你還沒有開始口語考試的時(shí)候，別人已經(jīng)開始口語作答了。因此在家中或者學(xué)校，我們應(yīng)盡量模擬托?？荚嚨臓顟B(tài)。從task1一直做到6，錄音掐表，只有在熟悉了壓力狀態(tài)下進(jìn)行作業(yè)，我們才能發(fā)揮出我們應(yīng)有的水平。