異國留學(xué)想家了 也不要忘了做這些事

摘要：將近100萬名國際學(xué)生即將在美國的各個(gè)大學(xué)開始一個(gè)新的學(xué)年。你可能是眾多留學(xué)生中間的一員。你會(huì)結(jié)交到新朋友，但即使如此，在這學(xué)期的某個(gè)時(shí)候你很可能會(huì)思念家鄉(xiāng)，思念故國的山水和親友。那么，在開學(xué)的興奮勁兒過去了，留學(xué)生們應(yīng)該如何克服接下來的鄉(xiāng)愁？

現(xiàn)如今，有將近100萬名國際學(xué)生在美國各個(gè)大學(xué)開始了他們一個(gè)新的學(xué)年。這個(gè)人數(shù)創(chuàng)造了新高，比在任何其他國家學(xué)習(xí)的留學(xué)生人數(shù)都多。

你可能是眾多留學(xué)生中間的一員。你會(huì)結(jié)交到新朋友，但即使如此，在這學(xué)期的某個(gè)時(shí)候你很可能會(huì)思念家鄉(xiāng)。

“想家”這個(gè)詞最初由瑞士人用來指“向往山林”。 無論你是想念山林還是海灘，思念你的媽媽還是你的男朋友/女朋友，高校輔導(dǎo)員提供的以下這些建議都能幫助你克服思鄉(xiāng)之情：

1. 列一份你想做的事項(xiàng)清單

列一份你想做的事項(xiàng)清單，并一項(xiàng)一項(xiàng)地去嘗試。你以后還有機(jī)會(huì)探訪新的城市，嘗試不同的食物，或者訪問美國最棒的旅游勝地以及別具風(fēng)情的小鎮(zhèn)嗎?即使你一開始不得不強(qiáng)迫自己，試著勇敢一些，充分利用你在一個(gè)新地方度過的時(shí)光，如果你能這樣做，就不會(huì)想家了。

Make a list of things you want to do and start checking off items. When else will you get the opportunity to visit a new city, trydifferent foods, or visit top U.S. destinations or offbeat small towns? Even if you have to force yourself at first, make the most of the time you have in a new place by being adventurous. You’ll feel better if you do.

2. 不查看社交媒體

放下手機(jī)放下電腦，不必?fù)?dān)心跟不上家鄉(xiāng)的最新動(dòng)態(tài)。因特網(wǎng)引發(fā)了一種“擔(dān)心錯(cuò)過”(FOMO)的癥狀。跟你在故鄉(xiāng)的朋友敘舊對(duì)你適應(yīng)新的環(huán)境毫無助益。在新學(xué)校建立面對(duì)面的聯(lián)系會(huì)幫你擺脫最初的孤立感覺。

Log off social media even if you fall behind on events back home. The Internet has created a fear of missing out (FOMO). Catching up with your friends at home won’t help you enjoy your new surroundings. Face-to-face connections on your new campus will get you past any initial feelings of isolation.

3. 不要害怕告訴別人

大膽地傾訴。你可以先和你的美國新室友或熟人聊聊。美國學(xué)生在開始上大學(xué)的時(shí)候也會(huì)想家，這是很常見的。學(xué)校設(shè)有校內(nèi)資源來幫助你。你可以與老師、輔導(dǎo)員或宿舍管理員溝通：他們會(huì)盡全力確保你不會(huì)感到不知所措。

Don’t be afraid to tell others and you can start with your new American roommate or acquaintance. It is common for American students also to get homesick as they start college. Schools have on-campus resources to help you. You can reach out to teachers, counselors or resident advisers: They’re there to make sure you don’t feel overwhelmed.

4. 不忘從事你喜歡的一些活動(dòng)

別忘記你喜歡的那些活動(dòng)，并通過一個(gè)校園俱樂部或社區(qū)場所開始參與。如果你熱愛大自然，加入一個(gè)登山俱樂部或者參加一個(gè)戶外項(xiàng)目。如果你想保持健康，嘗試一種新的運(yùn)動(dòng)。如果你懷念你的藝術(shù)愛好，可以去一家當(dāng)?shù)氐漠嬍?，或者看看你的大學(xué)有什么與藝術(shù)相關(guān)的課程或活動(dòng)。

Remember some activity that you love and start doing it through a campus club or community venue. If you love nature, join a hiking club or an outdoor program. If you want to stay fit, try a new sport. If you miss your art supplies, go to a local studio, or see if your college has any art-related programs or activities.

5. 在報(bào)到之前練習(xí)英語

勤練英語，這樣修課的壓力就不會(huì)那么大。如果你打算明年來就讀，在來學(xué)校之前，你可以練習(xí)英語會(huì)話，或者研修大學(xué)水平的寫作。這樣，你就會(huì)有更多的時(shí)間來享受你的新朋友和新環(huán)境。

Practice your English bore you come so that taking classes will be less stressful. If you plan to come next year, you can work onconversational English or even college-level writing bore you come. That way you’ll have more time to enjoy your new friends and location.