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夏日炎炎，“中暑”怎么說?.

2017/08/14 06:18:08 編輯： 瀏覽次數(shù)：615 移動端

　　炎炎夏日，誰沒有過中暑的痛苦經(jīng)歷?頭痛(headache)、 眩暈(dizziness)、 惡心反胃(nausea)，這樣的中暑癥狀，想必你都有過切身體會!今天就來看看，“中暑了”都有哪些說法?

　　1. Heatstroke/sunstroke 中暑

　　I got sunstroke. 我中暑了。

　　2. Heat exhaustion/heat prostration 輕度中暑、中暑虛脫

　　Heat exhaustion can lead to heatstroke if it is not treated.

　　如果不及時治療，輕微中暑可能會導(dǎo)致中暑。

　　防暑降溫小貼士：

　　? Wear lightweight, light-colored, loose-fitting clothing.

　　選擇輕便、顏色淺、寬松的服裝。

　　? Protect yourself from the sun by wearing a hat or using an umbrella.

　　戴上帽子或撐傘遠離日曬。

　　?Use sunscreen with a sun protection factor (SPF) of 15 or more.

　　使用15倍及以上的防曬霜。

　　?Schedule vigorous outdoor activities for cooler times of the day -- bore 10:00 a.m. and after 6:00 p.m.

　　劇烈的戶外運動最好安排在每天較為涼爽的時間里，比如早上10點前，晚上6點后。

　　?During an outdoor activity, take frequent breaks. Drink water or other fluids every 15 to 20 minutes, even if you don&apost feel thirsty.

　　戶外活動時，多注意休息。就算不覺得渴，也要每隔15-20分鐘記得飲水或飲料。

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